アミノ酸サプリが運動や筋肉に働きかけるアミノバルタ
わくわくショップ-スマートフォンから注文する場合のポイント利用方法
いやしの村わくわくショップでたまったポイントを利用する方法を説明致します。
特にスマートフォンからのご注文時が分かりにくいようでしたので、スマートフォンからの注文時、ポイント利用する方法をご紹介。
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「金スマ」簡単スクワットのやり方と効果！「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」小林弘幸（4月20日）
4月20日の金スマ（中居正広の金曜日のスマイルたちへ）で、今話題の15万突破のベストセラー「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」（小林弘幸 著書）が取り上げられました。
スクワットと聞くと、シンドイ、続かないって思ってしまいますが、今回、番組で紹介されていたスクワットのやり方は、本当に簡単でしたよ。
■骨折から始まる寝たきりの可能性
加齢による足の衰えで、筋力が弱くなり転倒事故の原因になっているそうです。
高齢者が緊急搬送される理由の80％が、転ぶ事故によるものだそうです。
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目標心拍数で脂肪燃焼を高める心拍数の計算方法
お正月太りが気になっている方が多いようですね。
ある雑誌がアンケート調査をした結果ですが、
正月太りで増える体重は、平均2.2kgだそうです。
また、季節柄、寒くなることで、体の代謝が、
どうしても悪くなってしまいます。
さらに、これから新年会や女子会などの外食の機会も増え、
食事も高カロリーになりがちで、
あっという間に体型が崩れてしまいます。