4月20日の金スマ（中居正広の金曜日のスマイルたちへ）で、今話題の15万突破のベストセラー「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」（小林弘幸 著書）が取り上げられました。
スクワットと聞くと、シンドイ、続かないって思ってしまいますが、今回、番組で紹介されていたスクワットのやり方は、本当に簡単でしたよ。
加齢による足の衰えで、筋力が弱くなり転倒事故の原因になっているそうです。
高齢者が緊急搬送される理由の80％が、転ぶ事故によるものだそうです。
「「金スマ」簡単スクワットのやり方と効果！「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」小林弘幸（4月20日）」の続きを読む…
13の月の暦（マヤ暦）の使い方が分からないという方に、簡単3ステップで効果的な使い方をご紹介しますね。
13の月の暦の使い方って難しそうに感じますが、
手軽に効果的な使い方があります。
いやしの村でも、何年も前からご紹介していて、
根強い人気があります。
13の月の暦のスタートは、7月26日からなので、
今年も「心機一転、やるぞ―！」という方にもってこいです。
冬の体調が決まって良くない！ってことありませんか？
「毎年、この季節は体調が良くないから」「いつものことだから、しかたないねぇー」。
なぁーんて思っていませんか？
若い時は、それでも問題ないのですが、これらの体調不良を放っておくと、年齢を重ねるにつれて、何かしら病気になってしまいます。
病気になって初めて、「どうして、突然こんな病気になってしまったんだ！」と思う方が非常に多いです。
夏は比較的、体調はいいので、あまり体感がないのですが、秋にかけて涼しくなると要注意です。