アンチエイジングって聞いたことありますか？

美肌、美白、若さなど美容のイメージがありますが、今「アンチエイジング（抗加齢）医学」が、注目されています。

これは、健康なうちに、

・病気の発症

・加齢に伴う血管、骨、皮膚などの変質

これらを積極的に防いでいくという考えです。

■日頃の体調って気になりませんか？

・毎日、元気に過ごしたい

・食生活などの生活リズムが乱れている

・トイレで毎朝スルスル出したい

・冷えやむくみが気になる

・肌荒れが気になる

・寝起きが悪い

小さいことでもいいので、今の生活リズムや体調を振り替える事が大切です。

子供や親、家族の体のことが気になるようであれば、『アンチエイジング医学』を意識するといいかもしれません。

アンチエイジング医学では、

・心の健康（希望や生きがい）

・糖質を取りすぎてないか（ジュースやお菓子など）

・血管年齢

・骨年齢

・ホルモン年齢

日々の食事や過ごし方を意識していく必要があります。

アンチエイジング医学から見ると、皆さんが、簡単にすぐに取り組めることがあります。

それは良質な「酵素」を毎日摂ることです。

主に酵素の働きは、

・血液の循環

・生命活動

・皮膚の新陳代謝

酵素は体の働きでもある、呼吸、運動、思考、自然治癒力などにも関わってきます。

酵素は、食べ物を「消化」→栄養を「運ぶ」→老廃物「出す」という体への作用があり、健康を考えると、これらの働きがしっかり循環していることがポイントです。

酵素を飲むことで、ダイエットや体質改善、体の代謝を促し排泄能力を高めデトックスしてくれます。

アンチエイジング医学としても大切な要素になると思います。

数年後の未来の自分のために、酵素を毎日摂ることがオススメですね。

最近、核酸入り野草酵素・スーパーCPDXを水に溶いて「酵素ドリンク」にして飲んでいます。

こんな感じ。

これ、メッチャ美味いっすよ(^^)/

水の温度によって溶けにくいので、１分くらいかき混ぜればOKです。